№ المبدع · 2–4 ساعات لكل حلقة
Andrew Huberman محمل المقاطع.
استخرج أي لحظة من حلقة Andrew Huberman على يوتيوب. اضبط طوابع البداية والنهاية على الثانية، وحمل كملف MP4 أو MP3 — بدون علامة مائية، دقة في الإطار، وجاهز للتحرير.
ابحث عن الحلقات على @hubermanlab
الطول
2–4 ساعات لكل حلقة
الإخراج
MP4 + MP3
العلامة المائية
لا أحد
№ 01 / حول
حول Huberman Lab — ولماذا الناس يقصونها.
أندرو هوبرمان هو عالم أعصاب في جامعة ستانفورد، حيث يترجم بودكاست Huberman Lab أبحاثه الأكاديمية إلى بروتوكولات صحية وأداء قابلة للتنفيذ — النوم، التوتر، التركيز، الدوبامين، الهرمونات. الحلقات مقسمة بإحكام ومليئة بتوصيات محددة ومحددة حسب الوقت، مما يجعلها مناسبة جدا للاستخراج فصلا بفصل.
لحظات مشاركة المقاطع تعيش داخل كل فيديو Huberman Lab — نكتة، عرض توضيحي، إجابة غير متوقعة، إحصائية لافتة للنظر. الإيقاعات التي تنتشر على تيك توك وX وReels هي بالضبط ما يستخرجه AppsGolem كمقاطع MP4 أو MP3 يمكنك نشرها أو حفظها.
№ 02 / الأنماط
ما الذي يقص منه الناس Andrew Huberman.
بروتوكولات محددة — مثل قاعدة ضوء الشمس الصباحي، وجدول التعرض للبرد.
مقاطع أدوات حيث يشرح هوبرمان تدخلا واحدا بالتفصيل.
مقاطع أسئلة وأجوبة من أسئلة المستمعين في نهاية الحلقات.
تبادل الضيوف مع باحثين آخرين عندما يتضمن التنسيق مقابلات.
№ 03 / سير العمل
سير عمل محدد ل Andrew Huberman.
- استخرج فقط بروتوكول الروتين الصباحي من نوبة مدتها 3 ساعات.
- احفظ قسم التعرض للبرد لمشاركته كمقطع مستقل.
- اسحب المقطع الذي يشرح فيه هوبرمان العلم وراء الأداة.
- قم ببناء مجموعة من جميع توصيات النوم عبر الحلقات.
№ 04 / التعليمات
Andrew Huberman القصاصة الأسئلة الشائعة.
هل يتضمن مختبر هوبرمان طوابع زمنية للفصول في أوصاف يوتيوب؟
نعم — حلقات مختبر هوبرمان مقسمة بشكل موسع، مع طوابع زمنية لكل موضوع رئيسي في وصف يوتيوب. انسخ بداية ونهاية البروتوكول أو الموضوع الذي تريده والصقهما في AppsGolem.
هل يمكنني فقط الحصول على نصيحة قابلة للتنفيذ بدون خلفية علمية؟
تتناوب معظم حلقات مختبر هوبرمان بين الشرح العلمي والتوصيات العملية. عادة ما تميز الطوابع الزمنية للفصول بين 'الأدوات' أو 'البروتوكولات' و'الآليات'. احذف أقسام الأدوات/البروتوكولات تحديدا إذا كنت تريد الإجراء القابل للتنفيذ.
هل تتضمن النشرة على يوتيوب الفقرات المدعومة من هوبرمان؟
نعم — قراءات الراعي جزء من الحلقة المرفوعة. لاستخراج مقطع بدون محتوى راعي، اضبط طوابع البداية والنهاية لتخطي كتلة الرعاة (عادة ما تكون موسومة في قائمة الفصول).
№ 05 / الربط المتقاطع
قص الآخر المبدعون.
قطع. مقطع. شارك.
ابحث عن اللحظة في حلقة Andrew Huberman. اقطعها. شاركه.
مقطع حلقة Andrew Huberman →الآمن والخاص · ضمان استرداد الأموال
№ 14 / المرشدون
المزيد من القطع على يوتيوب مرشدين.
البودكاست
اقطع بودكاست من يوتيوب
اقتباس جو روغان، ليكس فريدمان، أو أي لحظة بودكاست على شكل MP4 أو MP3.
المحاضرات
قسم المحاضرة إلى فصول
قسم محاضرات MIT أو ستانفورد أو أكاديمية خان إلى مقاطع دراسية.
الطابع الزمني
حمل طابع زمني محدد
بالضبط الجزء الذي تريده — لا تحميل كامل للملف.
اقتباس
اقتباس اقتباس حرفي
احفظ ما قاله أحدهم أمام الكاميرا، مع دليل مسجل.
اجتماعي
مقطع لتيك توك، ريلز وشورتات
أعد استخدام التحميلات الطويلة على يوتيوب إلى مقاطع قصيرة.
حفظ
احتفظ بلحظة على يوتيوب
احتفظ فقط بالجزء المهم كملف MP4.
العرض الأول
مقطع يوتيوب لبريمير برو
قطع H.264 الدقيق للإطار التي تستورد إلى Premiere وDaVinci وFinal Cut دون إعادة المطابقة.
أفلام قصيرة
صانع شورتات على يوتيوب
أوتوماتيكي 9:16 مع تتبع الوجه والسماعات النشطة — لا يوجد إعادة هيكل يدوية.
№ 15 / المبدعون
